Dược Sĩ Nguyên 5G | 21 Ngày Học Cách Ứng Phó Với Lo Âu, Hồi Hộp Và Khó Ngủ
Nội dung giao thức (22 video)
1NGÀY 1: HỆ THỐNG BÁO ĐỘNG CỦA CƠ THỂ HOẠT ĐỘNG RA SAO?0:00
2NGÀY 2: TÁCH RỜI — CẢM GIÁC TRÊN NGƯỜI VS. SUY NGHĨ TRONG ĐẦU0:00
3NGÀY 3: BẪY PHÓNG ĐẠI — TỪ MỨC ĐỘ 1 TỰ BIẾN THÀNH MỨC ĐỘ 100:00
4NGÀY 4: PHẢN XẠ CHIẾN ĐẤU — CÀNG GHÉT TRIỆU CHỨNG, NGƯỜI CÀNG GỒNG0:00
5NGÀY 5: NHẬN DIỆN CƠN THÔI THÚC 0:00
6NGÀY 6: CAI BẪY ĐO ĐẠC — MẠCH, HUYẾT ÁP, NHIỆT ĐỘ0:00
7NGÀY 7: CAI BẪY TÌM KIẾM TRẤN AN — GOOGLE VÀ HỎI NGƯỜI THÂN0:00
8NGÀY 8: CẮT BẪY NÉ TRÁNH — NHỮNG NƠI BẠN KHÔNG DÁM ĐẾN0:00
9NGÀY 9: KỸ THUẬT CHO PHÉP CẢM GIÁC ĐI QUA (CƠN SÓNG CƠ THỂ)0:00
10NGÀY 10: DÁN NHÃN LẠI NHẬN THỨC BẰNG SỰ THẬT KHÁCH QUAN0:00
11NGÀY 11: KỸ THUẬT KÉO TÂM TRÍ VỀ MẶT ĐẤT0:00
12NGÀY 12: NHẢ LỎNG CƠ BẮP CÓ CHỦ ĐÍCH — KHÔNG GỒNG CỨNG0:00
13NGÀY 13: ĐỐI THOẠI VỚI KỊCH BẢN TỒI TỆ NHẤT0:00
14NGÀY 14: RLTKTV — TIM NHANH, CHOÁNG VÁNG, BỒN CHỒN GIỮA BAN NGÀY0:00
15NGÀY 15: RLTKTV — NGHẸN CỔ HỌNG, HỤT HƠI, CỒN CÀO ĐAU BỤNG0:00
16NGÀY 16: RLLA — CƠN HOẢNG SỢ KHI Ở CHỖ ĐÔNG NGƯỜI, ĐI XA HOẶC Ở MỘT MÌNH0:00
17NGÀY 17: MẤT NGỦ — ĐẶT LƯNG XUỐNG LÀ ĐẦU CHẠY ĐUA, SỢ ĐÊM NAY MẤT NGỦ0:00
18NGÀY 18: MẤT NGỦ — THỨC GIẤC LÚC 2–3 GIỜ SÁNG VÀ BẪY NHÌN ĐỒNG HỒ0:00
19NGÀY 19: QUY TẮC 1% MỖI NGÀY — ĐO LƯỜNG SỰ PHỤC HỒI ĐÚNG CÁCH0:00
20NGÀY 20: BẢN KẾ HOẠCH HÀNH ĐỘNG KHI TRIỆU CHỨNG QUAY LẠI0:00
21NGÀY 21: TỐT NGHIỆP — TỰ LÀM CHỦ CƠ THỂ VÀ TÂM TRÍ SUỐT ĐỜI0:00
22BỔ TRỢ ĐỘC LẬP: CHĂM SÓC PHẦN CỨNG — PHỤC HỒI SINH HỌC CHO TẾ BÀO THẦN KINH0:00