AETERA Lộ trình 21 ngày làm chủ Thần Kinh
Nội dung giao thức (21 video)
1Bài 0.1_ Quy Tắc An Toàn & Cam Kết Của Người Làm Chủ.mp40:00
2Bài 0.2_ Công Tắc Sinh Học_ Kỹ thuật ngắt nhịp căng thẳng trong 3 phút.mp40:00
3Bài 0.3_ Vũ Khí Bỏ Túi_ Kích hoạt _Mỏ Neo An Toàn_ khi hoảng loạn.mp40:00
4Bài 1.1_ Kỹ thuật _Xả Van Áp Suất_ Rũ bỏ căng thẳng tích tụ trong cơ bắp.mp40:00
5Bài 1.2_ Kích hoạt _Hệ Thống Phanh_ Các động tác massage đầu - cổ - gáy chuyên sâu.mp40:00
6Bài 1.3_ Mỏ Neo Giác Quan (5-4-3-2-1)_ Thoát khỏi sự bồn chồn và sương mù não.mp40:00
7Bài 1.4_ Massage Nội Tạng Bằng Khí_ Xử lý vùng bụng căng cứng do lo âu.mp40:00
8Bài 2.1_ Cơ Chế _Báo Động Giả_ Tại sao tim đập nhanh nhưng bạn vẫn an toàn_.mp40:00
9Bài 2.2_ Nghịch Lý Cố Gắng_ Tại sao càng ép mình ngủ lại càng tỉnh táo_.mp40:00
10Bài 2.3_ Dung Lượng Pin Thần Kinh_ Hiểu về giới hạn chịu đựng để không bị _sập nguồn_.mp40:00
11Bài 3.1_ Kỹ Thuật _Nén Giấc Ngủ_ Kích hoạt cơn thèm ngủ tự nhiên.mp40:00
12Bài 3.2_ Quy Trình _Hoàng Hôn Điện Tử_ 60 phút tắt nguồn não bộ trước khi lên giường.mp40:00
13Bài 3.3_ Xử Lý Lỗi 3 Giờ Sáng_ Làm gì khi tỉnh giấc giữa đêm để ngủ lại nhanh_.mp40:00
14Bài 3.4 Nghỉ Ngơi Sâu Không Cần Ngủ Nghệ thuật sạc pin thụ động.mp40:00
15Bài 4.1_ Nhà Máy Hạnh Phúc_ Tại sao đường ruột quyết định tâm trạng của bạn_.mp40:00
16Bài 4.2_ Trục Não - Ruột_ Đường dây nóng chỉ huy cảm xúc_.mp40:00
17Bài 4.3_ Kẻ Cắp Năng Lượng_ Những thực phẩm đang âm thầm kích thích hệ thần kinh.mp40:00
18Bài 4.4_ Dinh Dưỡng Tái Tạo_ Ăn gì để nuôi dưỡng sự thư thái từ bên trong_.mp40:00
19Bài 5.1_ Lịch Trình 24 Giờ_ Một ngày mẫu của người làm chủ sức khỏe.mp40:00
20Bài 5.2_ Bộ Công Cụ Bảo Trì_ Kế hoạch ứng phó khi căng thẳng quay lại.mp40:00
21Bài 5.3_ Lễ Tốt Nghiệp_ Chào mừng bạn đến với cuộc sống Tự Chủ.mp40:00